高教授围绕科学运动方式和健康饮食等方面进行了讲解，图文并茂，生动形象地讲解了运动健身带来的诸多益处，同时纠正了大众在运动中的误区，从科学的角度对日常健身锻炼给出了中肯的建议。讲座中，高教授特别强调了运动健身过程中的安全注意事项，从运动前的热身、运动中的防护，到运动后的放松拉伸，全方位地为大家剖析了运动过程中可能遇到的各种风险及应对措施。

此次讲座，进一步提升了职工对健康知识的了解以及自我防护的意识，对职工树立健康生活理念、培养健康生活方式起到了促进作用。下一步，公司工会将持续加强科学健身知识宣传力度，倡导健康生活方式，积极营造人人关注健康、人人懂得健康、人人维护健康的良好氛围，为公司发展贡献力量。